Partnerské webové stránky

 

 

 

 


KONTAKTY

RELAX MARTIN
Priekopa, Centrum, Záturčie
tel: Petra Revayová - konateľ: 0915 639 969
napíšte nám
TEŠÍME SA NA VÁS!

AKCIE !!!

arr3LIPOSUKCIA BEZ SKALPELANajnižšie ceny v Martine a okolí!!! MIMORIADNA AKCIA!!! Pri zakúpení vstupu na liposukciu bez... arr3Ako jediný v Martine a okolí ponúkame celotelový kolagén bez UV žiarenia!prvý VSTUP máte ZADARMO, volajte 0915 639 969!!! Účinky kolagénu: - vysoko účinný proti...

ANKETA

Ako ste spokojní s našimi službami?

Som nadmieru spokojný/á Som nadmieru spokojný/á 46% Veľmi som spokojný/á Veľmi som spokojný/á 32% Som spokojný/á Som spokojný/á 16% Nie som moc spokojný Nie som moc spokojný 6%

» Keď potrebujete dobiť baterky

Keď potrebujete dobiť baterky

 

Život v dnešnej dobe je náročný, tempo ktorým žijeme neobyčajne rýchle. Svoj čas venujete rodine, práci alebo škole, deťom, partnerovi či manželovi a domácnosti. Pohybujete sa medzi jedným a druhým, okolie vám odčerpáva energiu, ktorú však potrebujete získať späť. Preto, aby ste sa mohli starať o svojich blízkych a pritom sa nevyčerpali úplne do dna, čerpajte energiu z činností, ktoré vám prinášajú radosť a silu. Energiu potrebujete obrátiť naspäť k sebe, čo nie je vždy jednoduché. Vždy sa to však dá uskutočniť, keď budete hľadať a aj si nájdete svoju cestu.

 

 

Vybočte zo zabehnutých koľají

Starať sa len o ostatných je chvályhodné, ale to behanie od jednému problému k druhému vás nakoniec dostane na kolená. Akonáhle vaša energia začne nadobúdať mínusové hodnoty, ohrozujete svoje vlastné zdravie. V takomto prípade je naozaj čas pribrzdiť a konečne zájsť na kozmetiku, masáž alebo si zaplávať. Možno vám pomôže joga alebo aerobic, kde prídete na úplne iné myšlienky. Ak máte chuť dobíjať baterky pohybom a zmenou prostredia, urobte tak aj viackrát do týždňa, podľa potrieb svojho tela a vašich možností. Neodopierajte si relax, ani posedenie pri kávičke s kamarátkou, ktorú ste sto rokov nevideli. Všetky takéto činnosti vám veľmi prospejú, prídete na iné myšlienky, narušíte stereotyp, ktorý vás tak vyčerpáva a ubíja.

Doprajte telu vyváženú stravu

 

Ak vaše telo začne vysielať zúfalé signály a máte pocit, že kontrolka je niekde za limitom normálu, doprajte mu presne to, čo potrebuje a žiada. Kvalitnú a vyváženú stravu. V priebehu pár dní dokáže s telom spraviť veľmi veľa. Deň skúste naštartovať plnohodnotnými raňajkami z cereálií v mlieku alebo jogurtom či ovocím. Klasickú kávu vymeňte alebo obmedzte, prípadne striedajte s kávovinou alebo rôznymi druhmi čajov a tekutiny dopĺňajte pravidelne.

 

Nezabúdajte aspoň na tri porcie zeleniny a ovocia denne, ktoré doplnia dostatok vitamínov do vášho uťahaného organizmu. A vyhraďte si čas na každé hlavné jedno dňa, nie je dobré jesť medzi pracovnými výkonmi, rýchlo a v zhone. Telo potrebuje na hodinku spomaliť, uvoľniť sa a oddýchnuť si, aby nabralo potrebnú energiu na popoludňajšie výkony. Aj cesta z práce bude príjemnejšia s vedomím, že ste stihli všetko čo ste si naplánovali.

Neprejedajte sa a obmedzte všetky tie keksíky, chipsy a čokoládové tyčinky, ktoré zaťažujú organizmus a odčerpávajú vám tak potrebnú energiu.

Obklopujte sa pozitívnymi ľuďmi

Niekedy skutočne človek nemá na výber, ale ak je to čo i len trošku možné, nepustite k sebe ufrflancov, pesimistov a ľudí, ktorý vás vedia vždy spoľahlivo naštvať. Proste sa im vyhýbajte. Ušetríte si tak kopec energie, pretože sa nebudete rozčuľovať a budete ju môcť využiť tam, kde to

skutočne potrebujete. Uvítajte pozitívne naladených ľudí, aby ste mohli čerpať pozitívnu energiu z ich prístupu k vám.

 

Aby ste boli príjemne naladená už od rána, usmejte sa na seba hneď pri prvom rannom pohľade do zrkadla. Aj vynútený úsmev vás možno v konečnom dôsledku rozosmeje a potom budete chcieť stretávať podobne pozitívne naladených ľudí a nebudete sa schovávať do vlastnej schránky.

Kam za energiou

Ako zvýšiť šancu na prežitie dňa nabitého povinnosťami? Plánovaním toho, čo robíte s radosťou a túžbou po uskutočnení týchto plánov. Vedomie toho, že večer po práci si pôjdete zaplávať alebo ho strávite v posilňovni, či so svojou rodinou, vás posilní a vy si vychutnáte každú takúto chvíľku s radosťou. Aj čas vám bude utekať rýchlejšie s pocitom toho, že na vás čaká príjemný relax a potom vaši blízki, ktorých budete môcť zahrnúť svojim pozitivizmom. Je potrebné občas si dopriať malé radosti, keď už nemáte dostatok času na pravidelné činnosti. Plánujte si tieto malé radosti pre seba, s láskou pre partnera i deti a zamýšľajte sa nad tým, čo by ich asi mohlo potešiť. Robte to však tak, aby ste si nepridali ďalšiu povinnosť či nutnosť. Čas od času si vydupte a naplánujte deň len pre seba, keď budete pravidelne relaxovať, pocíti vašu spokojnosť aj vaša rodina. Váš organizmus sa potom veľmi rýchlo spamätá z únavy a odmení sa vám množstvom energie, ktorú bude môcť zo seba vydať.

MDBkOG